洗完臉乾乾澀澀、緊繃才叫洗乾淨嗎？其實清潔力越強不代表越適合肌膚。了解洗臉後緊繃的原因、油性肌是否需要強力清潔，以及如何挑選適合自己的洗面產品。

「老師，我很喜歡洗完臉那種乾乾的感覺。」

這句我真的聽過很多次。🤣

尤其本身很容易出油、長粉刺的人，常常會覺得：

臉摸起來滑滑的＝還沒洗乾淨。

一定要洗到摸起來澀澀的、完全沒有油感，甚至臉開始有一點繃，才覺得：

「嗯，這次有洗乾淨。」

但我要先把這個觀念改掉：

洗完很乾、很澀、很繃，不等於洗得比較乾淨。

有時候只是代表

你洗得太過頭了。

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洗臉真正要洗掉的是什麼？

我們每天皮膚表面會有：

皮脂、
汗液、
灰塵與髒污、
防曬、
彩妝或其他產品殘留。

所以洗臉的目的，是把這些需要被清除的東西適當帶走。

但皮膚表面本來也有自己的皮脂與屏障結構。

不是：

洗得越乾淨＝把所有油全部洗掉。

如果每次洗完都像洗盤子一樣：

乾乾澀澀、手摸過去還會有阻力感。

這並不是我追求的洗後膚感。🤣

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為什麼洗完臉會有「繃繃的感覺」？

可能跟很多事情有關。

例如：

清潔產品的洗淨力、
界面活性劑種類與配方、
洗臉時間太久、
水溫太高、
一天洗太多次，
本身肌膚就偏乾燥或屏障狀態不穩定。

所以如果你每天洗完臉都一定要立刻擦東西，不然整張臉會：

乾、繃、癢、甚至開始脫屑，

我反而會先從你的清潔方式開始檢查。

而不是直接叫你：

「再買一罐更保濕的乳霜。」

因為如果第一步每天都在過度清潔，後面一直補，有時候只是一直在收拾前面的問題。

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油性肌不是應該洗乾淨一點嗎？

油性肌當然需要把多餘皮脂適當清潔掉。

但「適當清潔」跟「把臉洗到完全沒油」是兩回事。

皮脂分泌本來就受到個人體質、荷爾蒙、環境溫度、生活狀態等多種因素影響。

不是今天把臉洗到超乾，皮脂腺明天就決定不工作了。🤣

如果本身容易出油，可以在清潔之後搭配適合的油脂調理。

但沒有必要靠一天洗很多次，或每次都把皮膚洗得乾乾澀澀來處理出油。

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那洗面乳到底要怎麼挑？

我不會單純用：

油肌買這支、乾肌買那支。

因為就像前一篇說的，一個很會出油的人，也可能同時有乾燥、緊繃甚至脫屑。

我更在意的是：

洗完之後，你的皮膚舒服嗎？

一支適合日常使用的洗面產品，至少不應該讓你每次洗完都覺得：

臉快裂開了。

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胺基酸洗面乳一定比較好嗎？

這幾年「胺基酸洗面乳」很紅，很多人看到胺基酸三個字就直接覺得：

溫和＝一定適合我。

其實還是不能只看一個成分名稱。

胺基酸型界面活性劑確實常被運用在較溫和的清潔產品中，但一支洗面產品最後的清潔力與使用感，還是要看：

整體配方、濃度、搭配成分與實際使用方式。

所以不要只看到包裝寫「胺基酸」就直接判斷所有產品都一模一樣。

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泡泡越多，洗得越乾淨嗎？

也不一定。

泡沫量跟產品配方、界面活性劑種類與起泡設計有關。

很多人很喜歡：

「一定要超級多泡泡才有洗乾淨的感覺。」

但泡泡多不等於一定洗得比較乾淨；泡泡少，也不代表完全沒有清潔力。

比起追求泡泡到底有多少，我更在意的是：

有沒有正確使用這支產品，以及洗後膚況舒不舒服。

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那為什麼我會在意「洗後不緊繃」？

因為清潔是每天都會做的事情。

不是一個月一次。

是：

一天一次、兩次，長期重複。

所以我在選日常潔面產品時，會比較喜歡「有清潔力，但洗後膚感不要過度乾澀」的設計。

例如我們在使用的胺基酸淨透潔面霜，配方中使用 30％胺基酸界面活性劑作為清潔系統，再搭配水解蠶絲蛋白調整洗後膚感。

我在意的不是「30％所以洗得超級乾淨」。

反而是：

在能夠完成日常清潔的同時，也把洗後的舒適度一起考慮進去。

這才是我比較喜歡的清潔邏輯。

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洗面乳可以卸防曬嗎？

這就要看你今天使用的是什麼防曬、底妝，以及產品本身的設計。

如果有彩妝、潤色產品，或較需要卸除的防曬，我通常不會只用一句：

「洗面乳洗兩次就好了。」

來解決。

該卸妝的時候就好好卸妝。

例如乳狀卸妝產品可以利用適當的油水比例協助帶走防曬、底妝與彩妝，再進行後續清潔。

這跟拿洗面乳一直重複洗，是不同的清潔邏輯。

卸妝不是洗臉洗三遍。🤣

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沒化妝也需要卸妝嗎？

這題沒有一句「所有人都一定要」的答案。

要看你白天用了什麼。

如果有使用需要卸除的防曬、潤色防曬、底妝或彩妝，就應依產品特性做好卸除。

如果只是單純日常清潔，則不需要為了：

「聽說卸妝比較乾淨。」

每天硬加一道不必要的程序。

保養不是步驟越多越厲害。

需要什麼，才做什麼。

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洗臉的水越熱，油是不是洗得越乾淨？

熱水確實會讓人覺得：

「哇，好像洗得特別爽。」

尤其冬天更容易越洗越熱。🤣

但日常洗臉沒有必要使用過熱的水。

溫和、舒服的水溫就可以。

如果每次洗完臉都紅紅的、乾乾的，第一件事情真的不是再換一瓶更貴的精華。

先看看：

你是不是每天都在用很熱的水洗臉。

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一天到底要洗幾次臉？

多數人的日常清潔通常不需要一直重複洗。

早晚依生活狀態與膚況做適當清潔即可。

如果今天大量流汗、運動、工作環境特殊，再依實際狀況調整。

但如果只是因為：

「我下午出油了，好討厭。」

就跑去用洗面乳洗一次；

晚上回家再洗一次；

睡前又覺得鼻子油，再洗一次……

那就真的有必要重新檢查自己的清潔習慣。

出油不是叫你一天洗五次臉的通知。🤣

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洗完臉後，接下來最重要的是什麼？

如果清潔做對了，後面的保養其實可以很單純。

依自己的膚況做好：

保濕、油脂調理、屏障照顧與白天防曬。

如果洗完還是容易乾燥，可以依膚況選擇含有：

神經醯胺、玻尿酸、天然保濕因子、卵磷脂等保濕與屏障照顧方向的產品。

如果本身容易出油，也不用因為怕油就完全不保濕。

選擇適合自己的劑型與用量就好。

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🌷 淳淳老師小叮嚀

我知道「洗到澀澀的」真的會有一種莫名的成就感。

尤其很油的人會覺得：

「終於！我的臉乾淨了！」🤣

可是洗臉不是洗碗。

我們不是要把皮膚洗到：

一滴油都不准留下來。

如果你每天洗完臉都很繃、很乾，甚至已經開始粗糙、脫皮，就不要再把那個感覺當成「洗得很乾淨」。

清潔真正要追求的是：

該洗掉的洗掉，但不要為了乾淨，把自己的皮膚也一起洗到不舒服。

這才是每天都能長期做下去的養膚方式。

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延伸閱讀

• 外油內乾是真的嗎？臉明明很油，為什麼還會乾燥脫皮？
• 臉很油怎麼辦？為什麼洗完沒多久又出油？
• 粉刺很多怎麼辦？為什麼清完沒多久又長？
• 毛孔粗大怎麼辦？毛孔真的可以縮小嗎？
• 每天擦防曬也需要卸妝嗎？防曬到底怎麼洗才乾淨？

重點整理

Q1：洗完臉很緊繃，代表洗得比較乾淨嗎？

不一定。洗後長時間乾澀、緊繃或不舒服，可能與清潔力、清潔頻率、水溫、洗臉時間或本身膚況有關，不能把緊繃感直接等同於乾淨。

Q2：油性肌需要用清潔力比較強的洗面乳嗎？

油性肌需要適當清除多餘皮脂，但不代表一定要追求強力清潔。應依出油程度、粉刺狀態、乾燥程度與洗後膚感選擇。

Q3：胺基酸洗面乳一定比較溫和嗎？

胺基酸型界面活性劑常被運用在溫和清潔配方中，但實際清潔力與膚感仍取決於完整配方、濃度及使用方式，不能只靠「胺基酸」三個字判斷。

Q4：泡泡越多代表清潔力越強嗎？

不一定。泡沫量受到產品配方與起泡設計影響，不能單靠泡泡多少判斷清潔效果。

Q5：沒有化妝也一定要卸妝嗎？

不一定。應依白天使用的防曬、潤色產品或其他產品特性決定是否需要額外卸妝，而不是所有膚況都固定增加卸妝程序。

Q6：一天可以洗很多次臉來改善出油嗎？

不建議單純為了去除油光而頻繁使用清潔產品。若出油明顯，除了適當清潔，也應從油脂調理、保濕與生活狀態一起評估。